HAMILE YOGASı - GENEL BAKış

Egzersizler her ruz gestaltlmalıdır. Alçaktan temellanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde artırılmalıdır. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz bilirkişiınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu sefer yanlış yorumlandığı kabil dertsız tevellüt değil, korkusuz ve fariğ mevlit katkısızlamakt